Antoine Egli - Kursleiter
Nach dem Berufsleben in die Pensionierung zu gehen, ist nicht wirklich einfach, wenn man bedenkt welchen Platz der Arbeitsalltag im Leben einnimmt.
Die Pensionierung ist ein Ereignis das vieles in Ihren Leben verändern wird. Freizeit, Partnerschaft, Finanzen, die Rolle in der Gesellschaft. Deshalb ist es wichtig, seinen Alltag mit neuen Aktivitäten zu gestalten und sich frühzeitig auf den Ruhestand vorzubereiten. Eine gute Vorbereitung in die Pensionierung wird sich später in der Lebensqualität auszahlen.
Beginnen Sie spätestens fünf Jahre vor dem Ruhestand damit, die Veränderungen zu erkennen, die dieser Übergang mit sich bringt, damit Sie ihn mit Freude und voller Energie erleben können.
Es ist wichtig sich bewusst zu machen, welche Anpassungen als Einzelner oder als Paar in diesem Übergang gemacht werden müssen.
Dabei geht es geht nicht nur darum die Finanzen zu betrachten. Sie müssen auch die psychosozialen und emotionalen Herausforderungen erkennen, die dieser Übergang mit sich bringt.
Jetzt fragen Sie sich wahrscheinlich :
- Welche Aktivitäten gibt es im Ruhestand ?
- Wie verbringe ich meine Zeit im Ruhestand ?
1- Erstellen Sie Ihr Budget
Die Zukunft des Rentensystems steht vor erheblichen Herausforderungen.
Eine überwältigende Mehrheit der Schweizer befürchtet, dass ihnen im Ruhestand die finanziellen Mittel ausgehen könnten.
Unter den 45- bis 55- jährigen fühlt sich nur jeder Fünfte ausreichend vorbereitet. Dies liegt daran, dass wir dazu neigen, das Nachdenken über den Ruhestand immer wieder aufzuschieben.
2- Engagieren Sie sich nebenberuflich oder besetzen Sie ein Ehrenamt
Oft wäre Ihr Arbeitgeber froh, wenn Sie in Teilzeit weiterarbeiten könnten, da er noch nicht eine qualifizierte Person gefunden hat oder da er die neue Arbeitskraft noch nicht ganz geschult hat um Sie zu ersetzen.
Ehrenamtliche Tätigkeit gibt es viele – für junge Menschen und auch für Seniorinnen und Senioren. So können Sie sich in der Kinder- und Jugendarbeit, in der Pflege, in Form von Nachbarschaftsdiensten und Besuchsdiensten oder in Tierheimen nützlich machen.
3- Finden Sie neue Beschäftigungen oder ein Hobby
Was haben Sie als Kind gerne getan, wofür Sie als Erwachsener jedoch keine Zeit mehr hatten? Was wollten Sie schon immer einmal ausprobieren?
Jetzt loslegen. Einige Hobbys erfordern anfänglich eine beträchtliche Investition in Ausrüstung oder in Kurse, wie zum Beispiel Fotografie oder Basteln. Wenn Ihnen diese Aktivitäten Freude bereiten, könnte es eine gute Idee sein, in die entsprechende Ausrüstung zu investieren, solange Ihr Einkommen noch hoch ist. Tatsächlich werden Sie das Leben sinnvoller und erfüllender finden, wenn Sie Ihren Leidenschaften nachgehen können.
Sobald Sie von den Zwängen der Arbeit befreit sind, können Sie sich voll und ganz Ihren Leidenschaften und Hobbys widmen. Spazierengehen, Malen, Keramik, Fotografieren ... an Aktivitäten für diejenigen die aktiv bleiben und soziale Kontakte pflegen möchten, mangelt es nicht.
4- Pflegen Sie soziale Kontakte, gemeinsam statt alleine
Viele Ihrer sozialen Kontakte entstehen durch die Arbeit. Besteht die Gefahr, dass im Ruhestand eine Lücke um Sie herum entsteht? Wenn ja, reicht es nicht unbedingt aus die Enkelkinder auf dem Schoß zu halten.
Wie pflegen wir die vielfältigen zwischenmenschliche Beziehungen die in jedem Alter unerlässlich sind ? Vereine und gemeinnützige Vereine sind hervorragende Möglichkeiten Freundes- und Bekanntennetzwerke aufzubauen oder zu stärken.
5- Machen Sie regelmässig Sport
Es ist von höchster Priorität, dass Sie sich in bestmöglicher Verfassung befinden, um Ihren Ruhestand in vollen Zügen genießen zu können. Während dem Berufsleben haben Sie möglicherweise zwischen Familie und Beruf den Sport vernachlässigt und der Schlaf kam zu kurz.
Wenn Sie sich der Pension nähern, können Sie jedoch wieder die Kontrolle über Ihre Gesundheit erlangen. Nehmen Sie sich Zeit für Sport und körperliche Aktivitäten, aber auch für die Prävention altersbedingter Gesundheitsprobleme wie Rheuma oder Arthritis.
6- Planen Sie Reisen, Ausflüge oder Kurztrips
Der Ruhestand markiert den Beginn eines neuen Lebens voller Freiheit. Sie sind nicht mehr darauf angewiesen, jemanden zu fragen, wann Sie Urlaub machen können, und können spontan verreisen. Es ist eine Gelegenheit, das Leben und Reisen in vollen Zügen zu genießen, Tagesausflüge oder Kurztrips zu unternehmen, da Sie mehr Zeit und weniger familiäre Verpflichtungen haben.
Ein Urlaub für Senioren fordert Körper und Geist heraus. Bleiben Sie neugierig und erkunden Sie neue Länder, Regionen und ihre vielfältigen Kulturen.
7- Studieren Sie im Alter
Studieren in Schulen voller junger Leute ist eine verrückte Idee, jedoch immer mehr Senioren entdecken den Reiz eines Studiums.
Doch warum wollen Senioren noch studieren ? Die Rückkehr in die Schule ermöglicht es ihnen auch, sich in einer Gesellschaft nützlich zu fühlen, in der ältere Menschen tendenziell abgewertet werden. Auf diese Weise haben ältere Menschen das Gefühl, Schritt zu halten und in der Gesellschaft integriert zu sein.
© Antoine Egli, Kursleiter
Art Club ist ein Atelier in dem Sie Ihre Kreativität und Leidenschaft entwickeln können. Das Atelier liegt im Zentrum von Leukerbad und ist auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität leicht zugänglich. Es ermöglicht Ihnen, Kreativität und Freizeit zu verbinden. Gemeinsame Aktivitäten schaffen auch soziale Bindungen.
Das Atelier empfängt regelmäßig junge Schulkinder zum Mal- und Bastelunterricht. Ausgestattet mit einem Brennofen und sämtlichen Materialien, ermöglicht es die keramische Arbeit in allen Phasen: von Modellieren über das Töpfern an der Drehscheibe bis hin zum Brennen und Glasieren von Keramik.
Regelmäßige Kurse sind :
Mittwochnachmittage für Kinder (Malen)
Freitags am späten Nachmittag für Keramikkurse (für alle Altersgruppen)
Die Kurse werden nach einem veröffentlichten Programm organisiert. (hier klicken)
Auf Anfrage werden Kurse, Schulungen und Geburtstagsfeiern organisiert.
ANMELDUNG ZUM KERAMIKKURS
Art Club ¦ Willy Spühlerstrasse 5 ¦ 3954 Leukerbad ¦ 027 530 12 73 ¦ antoine@egli.club